M10722 / Mama-Fit Outdoor Do. 10.00 Uhr
Ausdauer-, Kräftigungs- und Rückbildungsübungen an der frischen Luft - und das Baby ist immer dabei!
Lange Spaziergänge, frische Luft, Bewegung, Kräftigung, Kontakt zu anderen Müttern, Freude, Austausch und gegenseitige Motivation. Wenn Sie nach der Geburt schnell wieder fit werden wollen, dann ist unser Kurs „Mama fit Outdoor“ genau der Richtige für Sie. Ein aktiver Spaziergang mit Baby, gemeinsam mit anderen Müttern an der frischen Luft in Verbindung mit Ausdauer-, Kräftigungs- und Rückbildungsübungen helfen Ihnen, Ihre Kondition zu stärken, ein besseres Körpergefühl zu bekommen und macht in der Gruppe gleich doppelt so viel Spaß - Und die Babys sind im Kinderwagen immer dabei!
Beginn frühestens 10 Wochen nach der Geburt (bitte in jedem Fall von Hebamme oder Arzt checken lassen, dass keine Rektusdiastase vorliegt, d.h., dass die gerade Bauchmuskulatur geschlossen ist).
Mitzubringen: Es wird bei (fast) jedem Wetter gestartet, dem Wetter angepasste Kleidung ist wichtig, insbesondere gut sitzende Schuhe.
Wann: Donnerstag 10.00 bis 11.00 Uhr
Kosten: 80,00 € für 10 x 60 Minuten
Leitung: Anna-Katharina Stühff, Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin
