M10203 / Sitz- und Stehgymnastik Do. 11.15 Uhr
Alltagsbezogene und zielgruppengerechte Bewegungsstunden für Menschen im fortgeschrittenen Lebensalter sollen die Leistungsfähigkeit der Teilnehmer*innen fördern.
Es wird mit unterschiedlichen Kleingeräten gearbeitet. Die Übungen werden vorwiegend im Sitzen aber auch im Stehen durchgeführt.
Der Schwerpunkt liegt in Mobilität, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht.
Das fröhliche Miteinander, die differenzierte Herangehensweise an individuelle Voraussetzungen, Abwechslung, adäquate und motivierende Inhalte sowie die Ansprache spielen hier eine besondere Rolle.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe.
Wann: Donnerstag 11.15 bis 12.15 Uhr
Kosten: 80,00 für 10 x 60 Minuten
Leitung: Petra Hupfeld, VTF-Kursleiterin Fit im Alter (Honorarkraft)
