M10201 / Sitz- und Stehgymnastik Do. 11.15 Uhr

Wenn beim Sport langes Stehen oder Übungen auf dem Boden schwierig werden, ist Gymnastik auf dem Hocker die Alternative. Im Sitzen ist viel mehr Bewegung möglich, als häufig angenommen wird. Gewohnte Übungen werden angepasst, und die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen werden berücksichtigt. Wir arbeiten in diesem Kurs mit Kleingeräten und mit Musik. Dabei steht Spaß, Freude an Bewegung und ein fröhliches Miteinander im Vordergrund.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, ein Getränk.

Wann: Donnerstag 11.15 bis 12.15 Uhr

Kosten: 80,00 für 10 x 60 Minuten

Leitung: Petra Hupfeld, VTF-Kursleiterin Fit im Alter (Honorarkraft)