Bewegung und Entspannung
M10032 / Pilates Di. 18.15 Uhr
Ganzheitliches Körpertraining
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tieferliegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Sportschuhe
Wann: Dienstag 18.15 bis 19.15 Uhr – Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich!
Kosten: 80,00 € für 10 x 60 Minuten
Leitung: Dagmar Hoffmann, Pilatestrainerin (Honorarkraft)
