Bewegung und Entspannung
M10023 / Pilates Mo. 11.30 Uhr
Ganzheitliches Körpertraining
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tieferliegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.
Mitzubringen: Eigene Matte, bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Sportschuhe
Wann: Montag 11.30 bis 12.30 Uhr – Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich!
Kosten: 80,00 € für 10 x 60 Minuten
Leitung: Dagmar Hoffmann, Pilatestrainerin (Honorarkraft)
