M10012 / Pilates Mo. 10.15 Uhr

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tieferliegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Sportschuhe

Wann: Montag 10.15 bis 11.15 Uhr – Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich!

Kosten 80,00 € für 10 x 60 Minuten

Leitung: Dagmar Hoffmann, Pilatestrainerin (Honorarkraft)