M11111 / Yoga und Entspannung 60Plus Mi.15.15 Uhr
Neue Lebensqualität durch Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen
Yoga ist eine Methode der Selbstverwirklichung. Es will den Menschen aus einer eher hastigen Denk- und Handlungsweise in einen bewussten und sinnvollen Umgang mit sich selbst und allen Dingen zu eigenen Kräften führen.
Yoga ist nicht nur eine Reihe von Asanas (Körperstellungen), sondern vielmehr eine ganzheitliche Unterstützung für den Alltag. Durch die verschiedenen Yogaübungen entwickelt sich ein neues Körperbewusstsein. Grenzen werden erkennbar und das ruhende Potential entdeckt. Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen bringen neue Lebensqualität.
Mitzubringen: Eigene Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, eine Wolldecke, ein kleines Kissen
Wann: Mittwoch 15.15 bis 16.30 Uhr – Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich!
Kosten: 88,00 € für 8 x 75 Minuten
Leitung: Adelheid Oldenburg, Yoga-Lehrerin (Honorarkraft)
