L11064 / Yoga für Senioren Mo. 15.15 Uhr
Entschleunigtes Yoga speziell für Senior*innen
Dieses Kursangebot richtet sich gezielt an Senior*innen. Dieser Yogakurs ist vom Tempo her entschleunigt und die Kursleitung geht als langjährige Ergotherapeutin verstärkt auf altersbedingte Verschleißerscheinungen der Gelenke (Hüfte, Schulter, Rücken, Knie) und den Erhalt der stabilisierenden Muskulatur ein. Yoga fördert durch die Aktivität der einzelnen Muskeln und Gelenke auch die Aktivität unseres Gehirns. Auch Muskeln und Gelenke sind lernfähig, werden gesteuert durch unser Gehirn und erinnern sich an Bewegungsabläufe.
Mitzubringen: Eigene Matte, bequeme Kleidung ein Getränk.
Wann: Montag 15.15 bis 16.15 Uhr – Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich!
Kosten: 88,00 € für 10 x 60 Minuten
Leitung: Claudia Müller, Ergotherapeutin mit dem Schwerpunkt Orthopädie und Psychosomatik, ausgebildete Yogalehrerin und Systemische Therapeutin (Honorarkraft)
