L11015 / Yoga Mo. 19.00 Uhr
Für Fortgeschrittene
Finden Sie durch moderate Übungen aus dem Hatha Yoga zu mehr Balance im Alltag. Erlangen Sie mehr Kraft und Energie, schulen Sie Ihre Wahrnehmung in den Übungen und kommen Sie durch mehr Gelassenheit zu innerer Ruhe. Yoga ist nicht nur eine Reihe von Asanas (Körperstellungen), sondern vielmehr eine ganzheitliche Unterstützung für den Alltag. Durch die verschiedenen Yogaübungen entwickelt sich ein neues Körperbewusstsein. Grenzen werden erkennbar und das ruhende Potential entdeckt. Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen bringen neue Lebensqualität.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Wolldecke und ein kleines Kissen.
Wann: Montag 19.00 bis 20.00 Uhr – Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich!
Kosten: 40,00 € für 5 x 60 Minuten
Leitung: Kerstin Blume, Coach für Gesundheitsprävention, Pilates- / Yogatrainerin, Breathwalk-Instructor, Ernährungsberaterin (Honorarkraft)
